这才是真的Vol.02期:抓出身边的"健康杀手"

  【辐射预防】日常饮食运动很重要，电器摆放切勿集中

  1.家中的电器切勿摆放的太过集中

  辐射虽然听起来可怕，但尽管不能完全根除，我们仍可以在一定范围内削减电器的电磁辐射。首先，从检测数据来看，例如微波炉、空调等家电在近距离会产生大量电磁辐射，但在一米外辐射衰减极为剧烈，因此在使用时候应尽量处于稍远的位置。

  必须要知道的是，只要有电流通过的电器均会产生电磁辐射，但将过多电器对方在一起时，辐射或许将会产生1+1>2的效果。因此，家中的电器切勿摆放的太过集中，最好能分开一定距离。

  2.平时多运动，孕妇群体要穿着防辐射服

  尽管电器产品确实让我们的生活娱乐变得丰富，但在长时间使用下也有可能对人体造成危害。这些电器再好，也不如我们出去运动一下，强健身体。毕竟身体才是革命的本钱，有了健康才能享受更多生命的乐趣啊。

  对于孕妇来说，孕妇服对50Hz的交变电场具有良好的屏蔽效果。50Hz的交流电是我们家庭中的使用值，也就是说家中电器所产生的辐射都在屏蔽范围内。

  大家还可以安装防护装置，削弱电磁辐射的强度 。防护装置一般有防辐射膜，防护射镜，电脑辐射消除器等。更经济实用的是，你可以在电脑边上放几盆仙人掌和芦荟，它们可以通过植物光合作用吸收辐射和二氧化碳，不仅可以起到净化空气的作用，还可减缓辐射对我们肌肤的影响！

  3.日常饮食也很重要

 对乐于养生的人来说，还可以多吃例如有才、青菜、芥菜等十字花科的蔬菜，为身体补充营养物质，新鲜的水果中富含的大量维生素A、B族、C、E这类营养物质，人体摄入后对可以减轻电磁辐射对人体的影响。还可以将一些绿色植物防止较为常用的电器旁边，植物即能环保，又减轻了辐射程度，可谓一举多得。

  电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此， 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

  调查总结：虽然以测试数据来看，在我们平时使用时处于“安全距离”下，辐射对我们的影响微乎其微，但我们也不能掉以轻心。《这才是真的》栏目在此提示大家，尽管这些电器为我们的生活娱乐带来了极大便利，在使用时也要保持一定“距离”和“使用频率”，再配合以上方法，让我们和那些隐藏的“健康杀手”说声再见吧。