极客美食：立秋了 这些美食汤羹可以安排上了

  【天极网家电频道】“云天收夏色，木叶动秋声”，伴随着炎热的夏季的过去，秋天已经悄然来至。进入秋季后，昼夜温差很大，大家就更加应该注意秋季养生。秋季我们应该多吃哪些食物保养自己的身体呢，下面笔者就给大家推荐几款秋季养生食品。

  鲫鱼豆腐汤

  原料：鲫鱼1条(约250克)，豆腐(400克)，料酒、食用油、姜片、葱花各适量。

  做法：将处理好的鲫鱼放进沸水中焯水，捞干后拿出。锅中热油烧热，放入处理好的鲫鱼煎至两面金黄时，放入豆腐片、姜片、料酒、适量水，用大火煮开，再改用小火煮20分钟左右至熟，加盐、味精等调料，撒入葱就可以出锅了。

  鱼加豆腐是非常好的组合，能给人们提供优质的蛋白，补充身体营养。 鲫鱼所含蛋白质齐全而且优质，容易被消化吸收。并且豆及其制品富含膳食纤维，且升糖指数低，能延缓身体对糖的吸收，是秋季食用的佳品。

  桂花莲子羹

  原料：莲子300g，冰糖200g，金糕30g，桂花少许。

  做法：莲子泡胀发后，洗净倒入碗中，加入开水蒸制约50分钟;锅内加水烧开下冰糖融化;金糕切成小丁;在蒸好的莲子中倒入冰糖汁，放上金糕丁，撒入桂花即可;

  莲子具有防止中风、降血压、滋养补虚、强心安神、促进睡眠的作用。另外，莲子还能够帮助清热降火，其降火成分主要含于莲心中。莲子归心经，特别是对于心火旺盛的人有效，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。配上清香的桂花，最宜秋季养生食用。

  除了上面的两道汤羹，入秋了还应该多吃一些百合、山药、蜂蜜、芝麻、鸭肉这一类型具有滋补效果的一些食物。秋季的时候空气比较干燥，人比较容易烦躁不安，应该多吃一些清肺润燥食物，而秋天的饮食宜清润甘凉，忌辛辣发散食物。做美食不仅需要好的食品材料，还需要好用的厨电，给大家推荐一波性价比高的厨电产品。

  方太CXW-258-EMC5 油烟机

  方太油烟机采用了立方环吸云板设计，由中央进风变成四周进风，提升了负压面积，实现了超大笼烟，即使是在双灶同时使用时，油烟也不会出现多余扩散的现象;一键瞬吸技术，爆炒时一触即开，瞬间实现全速排烟100秒后自动变小，操作十分简单且节能降噪。另外，方太CXW-258-EMC5 油烟机具有专业的降噪风道设计，满足大风量的同时拥有优秀的降噪效果，安静烹饪不是偶干扰。

  美的TQN34FBJ-SA蒸箱

  美的蒸箱有纯蒸锁鲜、蒸汽辅烤、热风对流、热风上烤、一体烘烤5大烹饪模式，简单好用，更加省事省心。美的TQN34FBJ-SA蒸箱在热风对流和三百六十度立体环绕模式下，选择预热模式，即可进行预热。在安全方面，其前置散热系统，智能散热及保护，导风降温系统，将热量带出相对密闭的空间，有效保护机器温度过高而损害橱柜。34L的家用容量，可以容纳8-10人分量的丰盛佳肴，

  容声BCD-650WD12HPA对开门冰箱

  在外观设计上，这款容声冰箱采用了对开门的设计，精简的机身设计也更加符合现代家庭审美。一体式离心风机和变频压缩机保证了容声冰箱在精控温度的运行下还能降低噪音。负离子动态除菌，不仅仅可以除菌，还可以除病毒。650L的海量大容量，7层储鲜大格局，能够满足五口之家的一周所需。并且 容声BCD-650WD12HPA对开门冰箱还支持手机APP互联，APP远程操控、一键报修、海量食谱、网上订购通通都可以搞定。

  美的自动刷碗机X4

  厨房做饭根本就不能少了洗碗机这个神器。美的X4自动刷碗机智能洗、强力洗、超快洗、节能洗四种智慧洗涤模式，满足了用户洗涤需求，洁净省心。热风循环烘干，餐具无多余水分残留，健康没有异味。并且美的自动刷碗机X4内置了浊度传感器，能够智能判断餐具油污程度，实时匹配洗涤模式，提升餐具洗净效果。此外，美的洗碗机还具有WIFI远程互联，只需要摆好餐具，一边刷剧也能远程预约洗涤模式，查看洗涤状态和洗涤能耗。