好睡眠,不止是深睡,更是舒睡

  【天极网家电频道】现代生活的节奏加速，生活压力的增加，让都市人群都容易处于亚健康状态中，而其中的一个，就是失眠——在今年世界睡眠日中，根据权威调查，有70%的人群在都出现过失眠等睡眠问题。

  睡眠是恢复体力和脑力的最重要自我途径。当不进食时，人可以坚持七天，而不进行睡眠，只能存活四天。于是健康睡眠的就成为了当下关注的焦点。

  而炒作深睡眠的也实在不少。先前网上发布的一些所谓深度睡眠、五倍深睡眠的手机软件，在发布之后获得了较高的下载量。然而，最终经过验证，被证明不过是娱乐大众而已。

  究竟怎么样才能获得好的睡眠呢？

  人们入睡以后，一般要经过4个阶段和异相睡眠期。睡眠的这些阶段从第一阶段开始到异相睡眠结束，重复循环。

  第一阶段是浅睡眠，只有几分钟时间，是从清醒向深睡过渡的阶段，第一阶段不属于真正的睡眠，真正的睡眠是第2-4阶段和异相睡眠期。睡眠良好的健康成年人，第一阶段睡眠时间仅占整个睡眠时间的5%。第一阶段中，很容易入睡也很容易醒。

  而第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45%。眼睛活动停止，眼睑缓慢睁开和闭合，大脑活动变慢。眼动停止，体温降低。呼吸很规律。

  第三和四阶段统称为深睡眠。第三阶段占睡眠时间的7%左右，根据脑电图检查，含有50%的“慢波活性”。如果“慢波活性”超过50%，那么就进入了最深的睡眠期——第4阶段。第4阶段约占睡眠时间的15%。

  睡眠的这些阶段从第一阶段开始到异相睡眠结束，重复循环，异相睡眠结束后重新开始第一阶段。成年人50%的睡眠时间在第二阶段，20%时间在异相睡眠期，还有30%在其他各个阶段。每晚睡眠第一个周期的异相睡眠期较短，深睡眠期较长。随着睡眠时间延长，异相睡眠期逐渐延长，深睡眠期缩短。到早上的时候，睡眠的时间几乎完全是在第二阶段和异相睡眠期。每天晚上的睡眠一般有4-5个周期，一个完整的睡眠周期一般持续 90-110分钟。

  由此可见，所谓5倍深睡眠，或者只关注深睡眠，都不是获得最佳睡眠的根本解决方法。

  只有关注于睡眠的全程，才能将自己的精神状态调整到最佳，精神饱满地去工作和生活。

  关注睡眠的全程，则要对卧室环境有着出色的控制和调整，像刚过去的酷暑，不久后将到来的寒冬，都是考验我们睡眠环境的时候。

  只是随着科技的发展，现在我们已经可以通过空调来实现人类一直追求的冬暖夏凉。只需要到附近的专卖店或者是家电卖场，就可以选上一款冷暖空调，来将卧室调节得四季如春。

  但是，睡眠需要的不仅仅如此。不管是环境的温湿度，空气的洁净程度，空调工作的噪音值，都会影响到睡眠质量。

  为了寻找一款能对这些环境因素进行科学管理的空调，记者走访了市场，进行了调查了解。

  在卧室空调里，“专为卧室，更懂睡眠”的格力新品1赫兹变频卧室空调睡梦宝Ⅱ是佳选之一。舒适度则可以通过睡梦宝Ⅱ独有的智能优眠系统得以集中实现。该系统包括20分贝智能控制、独创换气呼吸技术、国家专利智能调湿技术、国家专利睡眠技术和2.4G射频技术这五大技术，从而保证了产品做到真正贴近人性化，也将产品的核心功能点“舒睡、清新、滋润、宁静”体现得淋漓尽致。智能优眠系统通过科学研究，可以将室内环境调节至最适合健康睡眠、贴合人体需要的条件，让使用者不仅能深睡，而且在睡眠的其他阶段也能睡得安稳。

  在体验过程中，格力睡梦宝Ⅱ26GW的空调，工作时的静音效果极为出色，20分贝的工作噪音值比绣花针落地的声音还轻,带来了舒适的睡眠环境。

  好睡眠，不止是深睡。格力睡梦宝Ⅱ将能在卧室空调领域给消费者带来非同一般的享受。