爱跑人士必备 欧姆龙HJA-313卡路里计评测

  三、欧姆龙HJA-313卡路里计：功能设置

  本页将会对欧姆龙HJA-313卡路里计的功能设置进行介绍，虽然313的功能比较多，但熟悉一段时间后，就会发现它的好处了，313可以完整呈现出你在锻炼周期内的一切有效数据，让你对身体状况了如指掌。

  要熟练使用313必须掌握三个按键的功能，即DISP、MEM和START键，让我们先从最基础的设定开始演示一遍吧!

  ■启动卡路里计

  首先长按任意键，直至显示HELLO字样，即可开始设置个人信息。

 
启动卡路里计

  ■设定个人信息

  设定内容包括性别，年龄，体重，身高，时间及日期，在进行设定时，DISP和MEM分别代表向上和向下键，START代表确定键。

 

 
个人信息设定

  ■步幅设置(*重要)

  这是非常重要的一步设置，请各位仔细测量自己的步幅后再输入数据，特别是JOG步幅，将直接影响最终路程数据的精准性。

  测量方法：建议跑步10步之后测量总距离再除以10取平均值，以脚尖到脚尖，或脚跟到脚跟之间的距离为准。

 
请精准设置步幅

  ■每周瘦身计划

  每周瘦身计划这是欧姆龙HJA-313卡路里计的另一个重要功能，我们可以设定未来4周内所需要减少的体重，当设定完成之后，313就会计算出你每天需要消耗掉的卡路里以及运动的时间，以百分比的形式提示你是否完成当日的目标，当达到预定目标后，还会出现欢呼目标以资鼓励。

设定4周减重1KG

达成10000步了哦!

完成率99.7%，已经非常接近啦!