小改变 伊莱克斯与您共享优质“宅”生活

  【天极网家电频道】“五·一”刚过去不久，端午节小长假又近在眼前。三天的假期不长不短，相比出行带来的种种麻烦，越来越多的人则是选择“宅”在家中。但是，随着“宅”生活越来越普遍，诸如不修边幅，成日泡面外卖、“沙发土豆”等 “亚健康”现象也逐渐浮出;有些人更是沉迷在个人世界，常日与电子产品为伴，与亲人朋友渐行渐远，以此衍生出各种社会问题。

  那么，是否“宅”在家就无法度过健康优质的生活？非也!伊莱克斯认为，一些小改变，即可轻松拥有健康优质的“宅”生活。一切就从新鲜美味的营养早餐，简易有趣的吸尘操，愉悦舒适的厨房小轰趴开始!

  第一小节：每天都要吃早餐

  早餐是当今宅男宅女最容易忽视的环节。要么是太阳高照却依旧赖在被窝里，要么是懒得动弹便数着时间等午餐，而著名优质宅男，卢广仲，弹着轻快的木吉他告诉人们 “每天都要吃早餐”。保证每天规律地吃早餐才能算是在健康之路上入了门，那就让伊莱克斯教大家一些简单却又不失健康美味的早餐小食谱，从优质的清晨开始美好的全天 “宅”生活!

  早餐食谱 = 香蕉牛奶 +可可巧克力豆面包

伊莱克斯手持式搅拌器

  牛奶和香蕉都是营养丰富的食物，高蛋白的牛奶配上富含维生素的香蕉可以调制出一杯新鲜可口的饮料。不过早餐光有这些是不够的，最重要的是能够提供充足的能量，这就要交给面包来完成了。

  【香蕉牛奶】

  原料：香蕉1只，牛奶250毫升，蜂蜜2匙;

  准备时间：5分钟。

  制作步骤：

  1. 将牛奶放入烧杯中，将香蕉切成块，放入有牛奶的烧杯中

  2. 用伊莱克斯手持式搅拌器搅匀。

  3. 添加少许冰块, 即可制成冰镇香蕉牛奶，

  【可可巧克力豆面包】

  原料：牛奶：270ml、植物油4大勺、盐3/4小勺、糖5大勺、全蛋1枚、可可粉25克、面包粉(高精粉)3杯、干酵母2小勺

面包机

  制作步骤：

  1、.将牛奶(若是秋冬季需要提前热成约38度左右)、盐、糖、油、蛋，倒入面包机内桶。

  2、放入面粉、酵母，关上面包机盖子。

  3、将面包机类型设定为“1”(白面包)。

  4、将重量设定为“750克”

  4、将外皮类型设定为“浅色”

  5、按“启动”键开始面包揉合工作。

  6、当面团揉到合适程度时，面包机会发出 “嘀”的提示音，这时打开面包机上盖，在不停机的情况下，将巧克力豆加入，关上盖继续揉合。

  7、面包烤好后会有提示音，切断电源后，在第一时间将面包从面包桶内取出。

  第二小节：“无线”自在吸尘操

  目前“宅”生活的一个很大问题，就是往往“宅人”们都缺乏运动，从而导致低血压、易头晕等健康问题。其实，每天花一点时间来运动不仅能够强身健体，还能令人身心愉悦，充满力量。对此，伊莱克斯特别为 “宅人”们量身定做了一款stay fit的“吸尘操”，不仅随时随地做健身，还能解决家务烦恼，可谓一箭双雕!

  【吸尘操】

  1. 以往在使用吸尘器清洁地面时，常常是弯腰弓背，这会给腰部带来负担。此事，不妨以前跨一步的姿势，既能够避免上述不适，还能锻炼腿部和腰部的肌肉。选择使用瑞彼得无线吸尘器，还可以将吸尘器推得远一些，这样身体能够得到最大程度的伸展，双臂也能够得到有效的锻炼。

伊莱克斯吸尘器

  2. 每吸完一个房间，下蹲，抱起你的瑞彼得无线吸尘器，并维持这个姿势走到另一个房间，也可以锻炼腿部和腰部的肌肉。

  3. 将瑞彼得无线吸尘器切换至手持模式，清洁边角处和汽车内饰，尽可能延伸手臂，感受肌肉的张弛。这样可以塑造双臂的线条。注意均衡左右手的锻炼时间。

  4. 完成吸尘操，使用BRC功能瞬间清理吸尘器中的毛发。最新的BRUSH ROLL CLEAN™全新的辊刷清洁技术，轻松解决其他真空吸尘器制造商束手无策的卡毛问题，是真正的毛发克星，节省了无谓的清理时间。将瑞彼得吸尘器靠在墙上放好，去洗个澡放松一下吧!

  小贴士：

  1. 升级的伊莱克斯瑞彼得无线吸尘器，一次充电4小时可以运行35分钟，保证你充足的运动量。

  2. 真正有效的运动方式是“持之以恒”，坚持一个月，你的“宅”居环境和体质都会有明显改善。

  3. 注意自己以及器具的安全。

  第三小节：厨房里的小轰趴

  宅在家中不出门，并不意味着悠哉假日只能孤身一人，招呼些好友来一场愉悦舒适的轰趴吧!曾经聚会人们都在客厅一起看电视，而如今 “吃货”文化的兴盛也使聚会的中心向厨房转移——还有什么比饭菜的香味更能抓住朋友的心呢？

  【伊比利亚火腿土豆浓汤】 (五星级酒店大厨提供)

  原料：土豆400克，洋葱40克，西班牙火腿70克，帕玛森芝士粉60克，奶油100毫升，鸡高汤500毫升，黄油20克，海盐、胡椒少许。

  制作过程：

  1. 土豆洗净撒上海盐放入伊莱克斯EOT6503S电烤箱，进行半蒸烤170度烤45分钟取出，放凉剥皮捣碎。

  2. 取一深锅放入黄油煸炒洋葱，待洋葱煸炒成金黄色，加入切碎的西班牙火腿和捣碎的土豆，略微煎炒，加入鸡高汤、奶油，煮开关火，用伊莱克斯手持式搅拌器插入搅拌直到土豆完全搅匀无颗粒状。用海盐和胡椒调味，放入帕玛森芝士粉。

  3. 将打完的土豆浓汤放入汤盘，汤的表面放上几片西班牙火腿，配上面包棍即可。

  【番茄三文鱼】

  原料：三文鱼300克，番茄185克，洋葱10克，奶油20克，白葡萄酒20克，盐10克，黑胡椒粉、白砂糖各适量。

  制作步骤：

  1. 将三文鱼洗净拭干，放入白葡萄酒10克、盐5克、黑胡椒粉5克拌匀腌制;洋葱头洗净切成末。

  2. 番茄洗净，底部划十字，入开水中烫至皮掀起，捞起漂凉，去皮，切开去籽，再切成1公分宽的小丁。

  3. 锅中放入奶油20克烧热，放进切好的洋葱炒香，继续加入番茄丁炒匀，再放入盐5克、白糖5克、白葡萄酒10克拌匀备用。

  4. 烤盘上放铝箔纸1张，放上三文鱼，再将炒好的番茄放在三文鱼上，放入伊莱克斯EOT6503S电烤箱，(200℃)烤至鱼熟(约12分钟)，取出即可。

  【苹果派】

  原料：面皮用料，面粉 150g，黄油 60g 油 2茶匙水 25ml，盐适量;馅料用料，苹果 3个，肉桂粉 2g ，白糖 60g。

  做法：

  1.把面粉倒入面盆，中间掏空，放入盐和切成小块的黄油，用手指尖将油和面粉混合均匀，倒入清水，将其揉成光滑的面团。

  2.把面团在案板上擀开，大小要比烤盘大些。把酥皮放入烤盘，用小刀，把多余的切掉。

  3.把苹果去两头，去核，削皮，并切成薄片，整齐排入酥皮里。撒入适量肉桂粉和糖。

  4.将伊莱克斯EOT6503S电烤箱预热至200℃，放入烤盘，烤30～35分钟即可。

  小贴士：

  1， 伊莱克斯EOT6503S先进的红外线加热与对流技术，预热与加热速度更快更均匀。全智能电子控制,让你安心烘焙。

  2， 将酥皮放入烤盘后，虽然要将多余部分切掉，但也要高于烤盘边缘，并且最好在上面扎一些小洞。