卡路里走着瞧 欧姆龙HJ-204电子计步器评测

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1吃货们到了左右为难的时代2欧姆龙HJ-204电子计步器外观介绍3不看说明书是80后的特性4初入职场走着瞧5青葱校园走着瞧6家天下走着瞧7编辑点评<<返回分页阅读

  一份咖喱饭的热量为640千卡;一碗牛肉面的热量为540千卡;100克羊肉串的热量为217千卡;一杯珍珠奶茶的热量为160千卡……以上都是吃货们难以抗拒的美味，倘若每天的摄入与消耗不成正比，可怕的肥肉就会爬满全身。可迷糊的吃货们怎么才能知道自己每日的消耗？在这个以瘦为美的时代，真是让贪恋美食的女孩子们左右为难。

  一些“勤劳”的吃货们采用运动控制体重的方式，比如每周固定做些球类运动或跑步，但绝大部分的吃货们是“懒散”的宅男宅女们，只有上下班的步行过程才是他们的运动时间，所以，为了拯救吃货，欧姆龙在“走路”的过程中大做文章。

  欧姆龙HJ-204电子计步器不是普通的计步器，使用它之前需要输入自己准确的身高和体重，这样在走路的过程中它便能计算出个人实际消耗的卡路里以及这些脂肪的重量，让整个步行消耗都明明白白。如此一来，吃货们就可以根据自己的每日饮食有针对性地多走些路啦。

色彩缤纷的欧姆龙HJ-204电子计步器

  竞走运动是当下时髦女性热捧的运动，它介于走路与跑步之间，消耗量大于走路，但也不用担心小腿会长肌肉，由于竞走时骨盆前后转度大，因此能达到瘦腰的效果。欧姆龙HJ-204电子计步器的区间记步模式，同样适合于计算竞走消耗，让行走更有效。

   

  欧姆龙HJ-204电子计步器外观介绍

欧姆龙HJ-204电子计步器四色外观

  欧姆龙HJ-204电子计步器主要针对可爱迷糊又疲于运动的小吃货们而推出，所以它外观小巧圆润之余采用了明亮的果冻色配色，令人爱不释手。

  68mm*35mm*10mm的尺寸即便是放在贴身衣袋中也不会显得突兀。

信息显示页面

  主屏幕的显示信息有时钟、步数、卡路里消耗量、脂肪燃烧量、区间记步、历史记录等各种信息。根据欧姆龙HJ-204电子计步器上的三个文字提示按键就能很快上手。

  欧姆龙HJ-204电子计步器还配有一根挂绳和一个小锁扣，能够有效防止产品在运动中掉落。

贴心的锁扣与挂绳配件

 

  不看说明书是80后的特性

  贴心的笔者知道迷糊的小吃货们都有着不爱看说明书的特性，所以笔者将说明书简化为图片为各位呈上。

  初步设定：

启动系统

  Step1：按下背面SET按钮屏幕显示“HELLO”

设置基本信息

  Step2：设定时间及个人信息，按“显示”和“记忆”按钮进行上下调节，按中间“区间”按钮确认设定。

  日常使用：

  为了让欧姆龙HJ-204电子计步器达到最精确的计量效果，需尽量将欧姆龙HJ-204电子计步器垂直摆放，如放在口袋中、拎包夹层中或挂在脖子上。

日常使用设定

  “显示”按钮：每次按下“显示”按钮，都可以将显示屏切换到下一内容。(顺序为：显示步数、显示消耗卡路里数、显示燃烧脂肪量、显示时间)欧姆龙HJ-204电子计步器还有一个很贴心的设置，为了减少电量的消耗，若在不进行任何按键操作的状态下持续5分钟以上，显示屏会自动进入休眠状态，但即便如此，运动步数依旧会被计数。

  “区间”按钮：按下“区间”按钮2秒进入/退出区间记步模式，显示屏左下角角标旋转代表记步模式正在运行中。在此模式下能够得知区间内行走的步数、消耗卡路里量、燃烧脂肪量、运动时间。

  “记忆”按钮：可以查看过去7天所记录的测量值。进入记忆功能，按“显示”按钮可以查看行走的步数、消耗卡路里量、燃烧脂肪量。按下“区间”按钮则可返回当日数据。

  图标说明：

日行万步欧姆龙HJ-204电子计步器将给予鼓励

  当每日步行超过一万步时，屏幕上会显示双手高举的小人，意味着当日的步行消耗达到一个令人满意的成果。

  如上的图片再丰富也只不过是可看的说明书，为了给大家更切身的体会，我们邀请了三位体验者，来从他们的视角看欧姆龙HJ-204电子计步器的使用经验。

 

  初入职场走着瞧

  Yuki是初入职场的新白领丽人，由于无法一下子适应从校园到社会的转变而食量剧增，这是她独特的减压方式，但也导致体重上升，一不小心连半年前才买的裙子也穿不上了，这可急坏了她。

才过半年就穿不上以前的连衣裙 令Yuki一展愁容

  Yuki是个典型的乖乖女，出于朝九晚六的工作规律，下班后也是直接回家，所以没有太多的时间约朋友做运动。拿到欧姆龙HJ-204电子计步器后，她迫不期待地开始了记步测试。

上班路上也带着欧姆龙HJ-204电子计步器 多彩的外形让她丝毫不介意随身带着它

  得知了上班途中消耗的脂肪量后，Yuki可以有根据性地选择午餐的种类，为了早日恢复大学时候的曼妙身材，Yuki对午餐的选择可是很严格呀。

时刻带着欧姆龙HJ-204电子计步器 提醒自己注意卡路里摄取

  原来步行10834步消耗卡路里221千卡，这更坚定了Yuki要远离零食的斗志，接下来只要控制好摄入食物的卡路里，穿上半年前的小洋装就指日可待啦。

在办公室忙碌了一天 轻轻松松达成1万步目标

 

  青葱校园走着瞧

  经过了高三的冲刺以及父母一整年的能量补给，几乎每个大一女生多少都有些小“结实”，初入大学校园的女生对浪漫都有着小憧憬，可是“小胖妞”怎会被人注意到？

  Eva就是这么一个迷糊的小妞，每天嚷嚷着要瘦成一道闪电，却怎么也熬不住每天只嚼蔬菜色拉的日子。学着网上计算食物卡路里的分配，无奈还被这些小数点弄晕。

欧姆龙HJ-204电子计步器的一天从晨读开始

  Eva认为运动修身要循序渐进，并且也害怕剧烈运动导致的粗壮肌肉，经朋友提点，校园那么大，从寝室步行去上课的途中也能消耗大量卡路里，但究竟是多少？朋友也说不清。

去图书馆的路上也要带着欧姆龙HJ-204电子计步器

  一拿到欧姆龙HJ-204电子计步器，Eva便迫不及待地戴上它，并且形影不离，无论是去上课、吃饭、自习统统带上，种满绿化的校园可是个适宜步行的天然好氧吧。

上课一天的卡路里消耗

  经过一天的上课步行，消耗卡路里竟有319卡，消耗脂肪18克，这令Eva激动得忍不住在晚饭后再去操场竞走两圈。

 

  家天下走着瞧

即使出门旅游也要随身带着

  身材对于家庭主妇而言尤其重要，这对于她们而言更为重要，谁愿意被称为“老阿姨”呢。林妈妈是专职16年的家庭妇女，对身材保健更为看重。并且，作为资深家庭主妇，凡是都要弄个明白是她们最典型的特征。

  林妈妈可谓业余的营养师，各种食物营养都搭配得均衡调和，包括卡路里配比，当然她也是乐在其中。

  得知母亲的爱好后，女儿送了她一台欧姆龙HJ-204电子计步器，让她在每日健步、买菜、逛超市之余都能了解自己的运动情况，并给她更多“折腾”营养比例的依据。

  爱尝鲜的林妈妈对欧姆龙HJ-204电子计步器十分感兴趣，更是无时无刻不带着它。最喜欢的就是区间计算功能，可以分别测得她买菜、遛狗、逛超市的消耗量，光是看着这些数字以及达成万步的小图标，林妈妈觉得自己更健康、身材更健美了。

  编辑点评：

  欧姆龙HJ-204电子计步器是一款时尚、小巧、夺人眼球的健康产品，它没有年龄和性别上的限制，任何人用了它都能明确知道自己在步行途中的消耗。它具有7天记忆功能，能够显示出一周内的步行消耗，特别是区间计步，让每一步都尽在掌握。欧姆龙HJ-204电子计步器让人们从走路开始，让健康生活变得更有效率。